健康有营养的百变燕麦碗来咯

作者： 鑫淼七

欧美超模最爱的燕麦碗来咯 让我们一起解锁燕麦新百变吃法吧✌🏻 白咖啡可可坚果烤燕麦 👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104697646/ 冰激凌 👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104696483/

用料

• 燕麦碗底：
• 雀巢缤纷水果燕麦片 1包
• 钢切燕麦 20克
• 奇亚籽 1勺
• 黄金亚麻籽粉 1勺
• 燕麦麸皮 1勺

健康有营养的百变燕麦碗来咯的做法步骤

步骤 1

燕麦莓果冰激凌碗

步骤 2

给夏日一点甜☺️

步骤 3

燕麦碗底： 钢切燕麦20克➕100克牛奶 中小火煮8分钟 中间要经常搅拌 避免粘锅 煮好后➕150克鲜牛奶 稀释 降温

步骤 4

室温稍微晾凉后 ➕1勺黄金亚麻籽粉

步骤 5

➕1勺奇亚籽➕1勺燕麦麸皮

步骤 6

➕一份雀巢缤纷水果燕麦 搅拌均匀 盖盖密封 放冰箱冷藏过夜 （也可静置十分钟后拌不同调味上桌）这样 燕麦碗底就最好啦👩‍🍳

步骤 7

牛油果抹茶巧克力酸奶燕麦碗

步骤 8

坚果可可燕麦碗

步骤 9

莓果苹果坚果燕麦碗

步骤 10

黑巧克力脆珠西梅燕麦碗

步骤 11

青瓜牛油果坚果燕麦碗

步骤 12

车厘子蓝莓燕麦碗

步骤 13

巧克力酥饼香蕉燕麦碗

步骤 14

抹茶椰子碎坚果燕麦碗

步骤 15

花生酱莓果生可可燕麦碗

步骤 16

樱花奥利奥草莓冰激凌燕麦碗

步骤 17

牛油果抹茶巧克力燕麦碗

步骤 18

莓莓坚果燕麦碗

步骤 19

腰果酱坚果燕麦碗

菜谱创建时间：2020-07-06 10:04:59