㊙️吃一口就爱上的孜然鸡胸肉串，低脂不胖

作者： 草莓味的鱼呀

🌿嗨，姐妹，今天你们吃什么🤔 我中午用鸡胸肉做了烤串，太好吃了，鸡胸肉低脂低卡，减肥小姐姐也可以吃哦，好吃又不担心长胖，太适合我这种嘴馋的小胖子啦🤣

用料

• ☘️食材☘️ 鸡胸肉一整块，青甜椒一个，红椒一个，洋葱三分之一个，孜然粉、五香粉、胡椒粉，姜、蒜、竹签

㊙️吃一口就爱上的孜然鸡胸肉串，低脂不胖的做法步骤

步骤 1

1⃣️：鸡胸肉切小块，放蒜末姜丝➕一勺料酒➕一勺生抽➕一勺蚝油➕半勺五香粉➕半勺胡椒粉➕少许食盐➕半勺白糖➕一勺淀粉拌匀腌制二十分钟。

步骤 2

2⃣️：青椒、红椒、洋葱切小块备用。 3⃣️：预热ACA空气炸烤箱180度5分钟。 4⃣️：把鸡胸肉、辣椒和洋葱串在竹签上，放进烤箱180度烤30分钟就可以了。

㊙️吃一口就爱上的孜然鸡胸肉串，低脂不胖的小贴士

🍢🍢烤好了之后再撒一些孜然粉开吃咯。空气炸烤箱比一般烤箱要烤的快一些哦～，记得烤的时候下面要垫个烤盘接油哦❗️

菜谱创建时间：2020-07-04 23:28:53