速食早餐

作者： 空谷幽兰6

美好的一天，从营养早餐开始。燕麦片可控制三高和体重，黑芝麻具有滋补肝肾、益血润肠等作用，豆浆可美容养颜、促进血管健康，蜂蜜具有美容养颜、润肠通便等功效。

用料

• 即食燕麦片 3勺
• 黑芝麻粉 2勺
• 豆浆粉 1袋（30克）
• 蜂蜜 1勺

速食早餐的做法步骤

步骤 1

准备好所需食材。

步骤 2

取一普通饭碗，将料舀入碗中。

步骤 3

配好的底料。

步骤 4

用开水将所有料搅拌均匀，待温热后放入蜂蜜即可食用。

速食早餐的小贴士

蜂蜜切不可开水冲泡，必须用温水化开；黑芝麻粉要原味的，可买成袋黑芝麻自己用料理机磨。

菜谱创建时间：2020-07-04 09:57:58