低脂低油低盐低卡的减脂沙拉

作者： 聰聰的小厨房

低脂低油低盐低卡

用料

• 圣女果 5个
• 芥兰 3根
• 秋葵 2根
• 生菜 2片
• 黄瓜 1根
• 香菜 适量
• 海虾 6只
• 鸡蛋 1个
• 三色藜麦 100g
• 坚果碎 适量
• 亚麻籽油或橄榄油 一勺
• 黑胡椒 少许
• 海盐 少许

低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法步骤

步骤 1

蔬菜切好。芥兰和秋葵煮熟。

步骤 2

虾煮熟。鸡蛋煮好切开。藜麦煮熟。 加橄榄油和研磨黑胡椒。海盐少许。 撒坚果碎。

菜谱创建时间：2020-07-03 22:34:43