减脂的🥤红菜头果汁饮料

作者： HElena

减肥减脂是人生大事 😅

用料

• 红菜头 40克
• 苹果 1个
• 黄瓜 半根
• 气泡水 350毫升

减脂的🥤红菜头果汁饮料的做法步骤

步骤 1

一个苹果 半根黄瓜 削皮

步骤 2

切成小块

步骤 3

红菜头 苹果 黄瓜 到在一起 加入气泡水

步骤 4

用搅拌机打成汁水

步骤 5

打好后 倒入杯子

步骤 6

清热解暑 减肥减脂

步骤 7

这款是红菜头 蓝莓 黄瓜 打成汁 也很好喝又减脂

步骤 8

买回来的红菜头洗净去皮 切成小块 放进可以封口的口袋里 冷冻 每次榨汁用时 拿出来就行 方便！

减脂的🥤红菜头果汁饮料的小贴士

也可以把黄瓜换成一根西芹 ，再加入你喜欢的水果 打成汁，但最好不要是凉性水果！ ⚠️红菜头能加快脂肪代谢，预防脂肪在肝脏中堆积，健脾健胃，提高肠胃功能 益气养血。但红菜头性质寒冷 气血虚弱的人不要经常食用。

菜谱创建时间：2020-07-03 04:44:37