花式减脂早餐三明治

作者： 爱做饭的Friday

用料

• 全麦面包
• 蟹柳棒
• 虾仁
• 鸡胸
• 牛腱肉
• 牛油果
• 洋葱
• 番茄
• 火鸡胸片
• 菠萝

花式减脂早餐三明治的做法步骤

步骤 1

火鸡胸片2片、生菜、煎蛋1个、菠萝3片、西红柿/小番茄两片（沙拉酱可以不放）

步骤 2

虾仁6只、牛油果半个、生菜、煎鸡蛋1个、（可放少许沙拉酱）

步骤 3

蟹柳棒2根、煎鸡蛋1个、牛油果半个、生菜、西红柿4片（可放少许沙拉酱或者番茄酱）

步骤 4

煎鸡胸（1勺蚝油、1勺酱油、黑胡椒、蒜末，腌制一个晚上放冰箱），生菜、番茄4片、煎鸡蛋1个（可放少许沙拉酱或番茄酱）

步骤 5

牛腱肉6片、番茄4片、黄瓜4片、煎鸡蛋1个（可放少许番茄酱）

菜谱创建时间：2020-07-02 23:57:19