【流食】牛奶蓝莓山药泥

作者： 一筐土豆

两小碗的量

用料

• 铁棍山药 1根半
• 新鲜蓝莓 1盒
• 牛奶 半碗
• 蜂蜜 少许

【流食】牛奶蓝莓山药泥的做法步骤

步骤 1

铁棍山药去皮蒸15分钟左右（这样不用很烫的时候剥皮了，但是黏液会让手痒）

步骤 2

蓝莓洗净，建议做之前尝尝甜度，再决定之后蜂蜜加多少

步骤 3

牛奶加蜂蜜微波炉叮90秒，只要蓝莓不酸，蜂蜜不用放太多，否则太甜了

步骤 4

山药、蓝莓、牛奶放入料理机，奶昔模式1分30秒左右

步骤 5

好吃又营养呀

菜谱创建时间：2020-07-02 07:40:48