祛湿汤和糕

作者： CWl

南方人大多湿气大，天气热总呆在空调房里，适时袪湿是必须的。

用料

• 赤小豆 250克
• 薏米 250克
• 白眉豆 250克
• 大米 250克
• 茯苓 适量
• 莲子 适量
• 芡实 适量

祛湿汤和糕的做法步骤

步骤 1

大米炒至变色能健脾去湿。

步骤 2

薏米炒过后能去掉寒性。

步骤 3

赤小豆和白扁豆也炒到变色

步骤 4

然后把所有混合在一起

步骤 5

摊开放凉。

步骤 6

装罐，我每次煮2人份是4小勺再加莲子，茯苓，芡实煮。量自己把握。

步骤 7

先浸泡

步骤 8

味道不错呦！效果棒棒哒！

步骤 9

研成粉十蜂蜜

步骤 10

做成小零食，随时都可以吃。

步骤 11

一天一小袋

祛湿汤和糕的小贴士

我一般是早上先泡2小时再煮水，用养生壶很方便。

菜谱创建时间：2020-07-01 14:18:52