小米蒸鸡胸

作者： 时光3546

粗粮加鸡胸，无须额外准备主食，营养丰富，高蛋白，减脂。

用料

• 鸡胸肉 500克
• 小米 200克
• 土豆 1只
• 生抽 2勺
• 料酒 2勺
• 盐 5克
• 胡椒粉 3克

小米蒸鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，切1cm厚的条，用料酒，酱油，盐，胡椒粉腌30分钟（或一晚上）。小米洗净，泡水30分钟（或一晚上）。

步骤 2

土豆去皮，切成小块。

步骤 3

鸡胸肉裹小米。

步骤 4

装盘，土豆在下，鸡胸在上。

步骤 5

加一勺耗油，一勺酱油。上锅蒸30分钟。

步骤 6

鸡胸香，小米入味儿，土豆软糯，主食和菜都齐啦！

步骤 7

我裹了生菜吃，太棒啦！

菜谱创建时间：2020-06-30 22:18:33