减脂餐午餐6.22-6.24

作者： 热爱生活的小马_

用料

• 南瓜
• 包子
• 鸡蛋/鹌鹑蛋
• 鸡胸肉
• 鸡翅根
• 蟹棒
• 生菜
• 西兰花
• 胡萝卜
• 番茄
• 喜欢的水果
• 酸奶

减脂餐午餐6.22-6.24的做法步骤

步骤 1

6.22 包子（胡萝卜肉馅）+鸡蛋+蟹棒+水果榨汁（芒果/樱桃/酸奶）

步骤 2

6.23蒸南瓜+鹌鹑蛋+水煮西兰花+鸡翅根+水果榨汁（芒果/草莓/酸奶）

步骤 3

6.24 蔬菜包（生菜/番茄/鸡胸肉/鸡蛋）+樱桃/葡萄

菜谱创建时间：2020-06-30 21:15:30