超级营养宝宝粥～～～沙虫瘦肉粥

作者： 麦麦海味坊

❤️沙虫是最适合宝宝食用的营养粥，沙虫适合无污染的海洋生活，沙虫的味道胜过海参、鱼翅。 ❤️对于肺痨咳嗽、神经衰弱、小儿脾虚或干燥等症，用沙虫加姜片煲瘦肉汤饮服有疗效； ❤️因沙虫滋阴补肾，小孩因肾亏而夜尿频繁者，煮沙虫粥吃可获良好疗效。所以沙虫是老少皆宜的营养滋补及食疗佳品。 ‼️‼️夜尿频宝宝最适合吃沙虫。 👵妈妈挖沙虫有四五十年了，亲自做的沙虫很干。

用料

• 大米 1杯
• 瘦肉 50克
• 淮山 1段（青菜）
• 姜 1片
• 盐 1克
• 胡萝卜 1根
• 小葱 1根

超级营养宝宝粥～～～沙虫瘦肉粥的做法步骤

步骤 1

1⃣将沙虫用剪刀剪成小段, ❤️注意沙虫不用洗 💙瘦肉剁成肉末

步骤 2

2⃣沙虫用油炒至金黄,香脆,出锅, 也可炒后加入水煮汤和汤一起倒入粥中。

步骤 3

3⃣建议用插电宝宝煲粥炖盅，这样方便又能喝上美味的沙虫粥。 4⃣洗好米，和炒好的沙虫，瘦肉，红萝卜，淮山一起下锅，调好煲粥的模式煲粥。

步骤 4

在煮好的粥中，放盐，最后撒点葱花（根据自己喜欢），最后出锅盛碗。

步骤 5

沙虫瘦肉粥

步骤 6

沙虫煮面条也很美味喲

步骤 7

活沙虫

超级营养宝宝粥～～～沙虫瘦肉粥的小贴士

沙虫是妈妈亲自做的，不用洗，直接炒或煲都行。

菜谱创建时间：2020-06-30 16:04:23