拒绝难吃的减脂餐

作者： Suki's素

从148斤开始下定决心调整饮食，告别垃圾食品，选择健康的生活方式。 每餐的饮食结构都包括: 优质脂肪 优质碳水 优质蛋白 纤维/维生素 戒糖 低钠 本菜谱记录用来记录我自己和家里人的健康餐。

用料

• 优质碳水 100克
• 优质脂肪 30克
• 优质蛋白 100克
• 维生素/维生素 200克

拒绝难吃的减脂餐的做法步骤

步骤 1

每天足量的蔬菜可以提供膳食纤维，维生素，矿物质，微量元素。

步骤 2

不根据身体条件，健康状况就给减肥食谱的都是耍流氓

菜谱创建时间：2020-06-29 16:43:20