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拒绝难吃的减脂餐
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作者:
Suki's素
从148斤开始下定决心调整饮食,告别垃圾食品,选择健康的生活方式。 每餐的饮食结构都包括: 优质脂肪 优质碳水 优质蛋白 纤维/维生素 戒糖 低钠 本菜谱记录用来记录我自己和家里人的健康餐。
用料
优质碳水
100克
优质脂肪
30克
优质蛋白
100克
维生素/维生素
200克
拒绝难吃的减脂餐的做法步骤
步骤 1
每天足量的蔬菜可以提供膳食纤维,维生素,矿物质,微量元素。
步骤 2
不根据身体条件,健康状况就给减肥食谱的都是耍流氓
菜谱创建时间:2020-06-29 16:43:20
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