银耳百合黑豆豆浆 养心安神

作者： 一程一程i

两人份滴~

用料

• 银耳 10克
• 百合 20克
• 黑豆 50克
• 水 约600ml

银耳百合黑豆豆浆 养心安神的做法步骤

步骤 1

食材忘记拍了 今早匆忙直接倒入破壁机了

步骤 2

超好喝！有点饱腹的！口感像极了芝麻糊。

步骤 3

这个颜色有点像水泥 但是信我！好喝的

银耳百合黑豆豆浆 养心安神的小贴士

养生功效：百合除富含多种雪素外,还合有秋水仙硫等多种生物,具有良好的滋补之功,回时具有养心安神、开胃健牌的功效。银耳富含维生素D,对于人体的生长发育很有帮助。黑豆能安神养心,缓解焦虑和不安情绪。这訳豆浆对于缓解失眠有不错的效果。 贴心提示：外感风寒引起的感冒、攻嗽和因湿热生获咳,以及阳虚畏寒怕冷者均不宜饮用。

菜谱创建时间：2020-06-29 14:57:08