无油无糖无膜、100%全麦面包

作者： 十十又又

每个月总有那么几天想减肥 这次更懒了，全程只揉七八下的面团 果干根据个人喜好，没有也可不加 是真的饱腹，一片就差不多了

用料

• 全麦面包粉 200克
• 牛奶 100克
• 盐 2克
• 酵母 3克
• 鸡蛋 1个
• 果干 80克

无油无糖无膜、100%全麦面包的做法步骤

步骤 1

如图

步骤 2

如图

步骤 3

如图

步骤 4

没有揉膜组织没那么蓬松，但是怎么说呢，全麦的香气很诱人，也是越嚼越香的一款

无油无糖无膜、100%全麦面包的小贴士

口感要求高的小伙伴不要做这款，或者加入少许油揉出厚膜，此款只是我用来减肥代餐的食物。但是我觉得还不错想分享给大家，操作简单时间也短。

菜谱创建时间：2020-06-29 10:26:16