番茄鳕鱼汤面~宝宝辅食

作者： 宝宝营养辅食

面片吃法也是非常多的，这次我特意用定制的婴辅面片做了夏天必备的快手餐。

用料

• 番茄 60克
• 鳕鱼 30克
• 菠菜 15克
• 猪肝菠菜小面片 30克

番茄鳕鱼汤面~宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

准备食材：番茄60克、鳕鱼30克、菠菜15克、猪肝菠菜小面片30克。

步骤 2

番茄顶部划个十字，放到沸水中焯一下，去皮。菠菜也要焯一下水去除草酸。

步骤 3

把焯好水的菠菜切碎，鳕鱼切成丁。

步骤 4

去皮的番茄，切成小块。

步骤 5

锅里刷上热炒油，开中火，倒入鳕鱼丁翻炒、煎香。

步骤 6

倒入番茄块翻炒，至汤汁大部分流出。

步骤 7

倒入一杯清水，盖上锅盖，开大火煮至沸腾。

步骤 8

加入面片。开锅之后，继续煮2-3分钟。

步骤 9

加入菠菜段，小火继续煮到自己想要的软烂程度，就可以出锅啦。

步骤 10

鳕鱼煎的焦香，搭上酸酸的番茄，真的是绝配。面片吸收了汤汁，在嘴里滑的哟，小思同学一不小心就吃了一大碗。

番茄鳕鱼汤面~宝宝辅食的小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

菜谱创建时间：2020-06-29 08:24:40