减肥餐-只吃蔬菜的美味

作者： 蜗牛咖啡-安子

我总是饿，会饿的肚子疼的那种……健身教练说，晚上要是饿，只能吃蔬菜。可是没有油会糊锅呀，于是有了这道蒸蔬菜🥬再炒的夜宵

用料

• 青椒 1/2个
• 西葫芦 1/2个
• 蒜苔 2根
• 香菇 3朵
• 花生油 1瓷勺
• 洋葱 1/4个
• 酱油 1瓷勺

减肥餐-只吃蔬菜的美味的做法步骤

步骤 1

先把青椒、西葫芦、香菇、蒜苔都切好，蒸锅水开之后，放在蒸锅上蒸5分钟

步骤 2

蒸到都出水珠💦了啊就是刚熟了就好

步骤 3

倒入花生油和酱油，在加生的洋葱煸炒

步骤 4

洋葱🧅软了再把蒸好的蔬菜放进锅里炒

步骤 5

最后我只盛了一半，一小碟子，放了蒜末，吃完胃疼……建议不要放

菜谱创建时间：2020-06-26 22:13:33