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减脂烤花菜的做法

减脂烤花菜

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作者: 金妈妈小厨
金妈妈小厨
无敌简单又好吃😊减肥期间任意吃,一丢丢油,一点点配料即可

用料

减脂烤花菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

半个花菜切好盐水浸泡20分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出沥干

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加料

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

铺好锡纸,刷一点芝麻油,花菜一字排开

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加料

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱预热180℃,烤10分钟即可(我家温度烤箱偏高,你们自行调整温度和时间哈)

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅,口感贼好,跟干煸花菜有的一拼,但是!低脂啊!适合减肥的我

菜谱创建时间:2020-06-26 10:22:54
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