5分钟快手舔盘の生酮伪油泼面㊙️馋碳水必吃

作者： Mattie夢婷

生酮初期还是会挺馋碳水的，特别是喜欢吃面食水饺🥟类的朋友 今天用杏鲍菇做了一份生酮伪油泼面条🍜，低卡低碳，非常适合生减脂减肥酮期间馋面条的集美们吃哦~ 💗喜欢的赶紧一起来做吧~

用料

• 杏鲍菇 3个
• 蒜末 1勺
• 葱花 1勺
• 辣椒面 1勺
• 白芝麻 1勺
• 热橄榄油 适量
• 无麸质生抽 2勺
• 无麸质陈醋 2勺
• 海盐 少许

5分钟快手舔盘の生酮伪油泼面㊙️馋碳水必吃的做法步骤

步骤 1

蒜末1勺+葱花1勺+辣椒面1勺+白芝麻1勺

步骤 2

淋上适量热橄榄油

步骤 3

加入生抽2勺，陈醋2勺，海盐少许

步骤 4

杏鲍菇洗干净刨成片或者用手撕条手撕成条

步骤 5

将杏鲍菇放入沸水中，断生后捞出过一遍凉水

步骤 6

将杏鲍菇放入沸水中，断生后捞出过一遍凉水

步骤 7

挤干水分装盘，浇上调好的酱汁拌匀，撒上香菜就完成啦

步骤 8

可以再煎个蛋增加营养~

菜谱创建时间：2020-06-26 08:52:27