减脂期隔夜燕麦

作者： 圆圆脸圆圆

减脂期遇到厨房装修，只能想尽一切办法做无火减脂餐，试了下最近比较火的隔夜燕麦，简直是早起赶时间上班人士的最佳选择！美味营养又简单，快一起做起来吧！

用料

• 快熟无糖燕麦 50克
• 香蕉 1根
• 牛奶 适量
• 无糖酸奶 适量
• 可可粉 适量
• 肉桂粉 适量
• 各种干果 适量
• 蜂蜜 适量

减脂期隔夜燕麦的做法步骤

步骤 1

材料如上

步骤 2

燕麦选择快熟的，不要选择即食燕麦。

步骤 3

牛奶没过燕麦即可。

步骤 4

切入香蕉或其他你们喜爱的水果。

步骤 5

倒入无糖酸奶。也可换成冷萃咖啡。

步骤 6

撒入适量可可粉后加入灵魂调料肉桂粉。

步骤 7

淋上蜂蜜后放入冰箱冷藏。

步骤 8

隔夜取出后加入喜爱的干果。

步骤 9

开始享用吧！

减脂期隔夜燕麦的小贴士

所有配料之所以写的适量，是希望大家不要拘于菜谱本身，而是真正根据自己的喜好去灵活更改，祝你们都能够做出适合自己的快乐减脂餐。

菜谱创建时间：2020-06-24 10:14:59