山药莲子红枣粥

作者： Soomi

健脾养血：山药莲子红枣粥 莲子是健脾利湿 山药是补脾、养肾、滋阴的 再加上红枣的补血养脾之功 经常喝这个汤，可以让脾胃更好地吸收营养，强壮身体。

用料

• 红枣 10颗左右
• 新鲜的山药（干品3克） 100克
• 莲子干 15～20克
• 冰糖 适量

山药莲子红枣粥的做法步骤

步骤 1

莲子干15～20克洗干净备用

步骤 2

红枣洗净去核备用

步骤 3

新鲜温县铁棍山药100克，削皮时戴上一次性手套，避免手痒。

步骤 4

全部材料放进电压力煲里，按“煮汤/煮粥羹”功能键。

菜谱创建时间：2020-06-23 13:16:33