超满足减脂便当【1】(400大卡)

作者： 哇塞女孩莫斯耶拉

疫情过后体重暴增到66公斤，哈哈哈，但是我心服口服，因为这都是我一口一口吃上来的，从5月25日开始正式的好好吃饭好好减肥的，5月25日体重是64kg，今早(6月22日)体重是59.6kg ，虽然收的不算快，但是每天可以在满足自己味蕾情况下还能瘦，我已经很满足啦~所以我要好好记录自己的午餐，目标是49公斤~加油呀~

用料

• 虾 6只
• 柠檬 1个
• 洋葱 1/2个
• 香菜 10根
• 尖椒(红的，小的那种) 3个
• 味极鲜 1勺
• 醋 1勺
• 鸡蛋 1个
• 红薯 100g

超满足减脂便当【1】(400大卡)的做法步骤

步骤 1

泰式柠檬虾我用的是这位作者的，大家可以去看看，味道很棒，煮虾的时候记得别煮太老，前一天晚上做好放进冰箱里，第二天中午超满足哒！！谢谢这位作者😘

步骤 2

青椒炒蛋用的是这位作者的，大家可以去看看，谢谢作者😘

步骤 3

红薯就是买的小红薯，去头去尾，上锅蒸25分分钟左右就好啦~

步骤 4

这是我计算的总热量，大家可以参考一下~

菜谱创建时间：2020-06-22 12:02:19