减脂期可以吃的【南瓜意面】

作者： 愉悦的厨房日记

No.179

用料

• 板栗南瓜
• 意面
• 培根、洋葱碎、盐、橄榄油、牛奶、淡奶油

减脂期可以吃的【南瓜意面】的做法步骤

步骤 1

南瓜切块加点水，套保鲜膜微波炉3-4分钟，熟了凉凉，加牛奶榨汁

步骤 2

意面煮熟过水，加橄榄油备用

步骤 3

橄榄油、培根、洋葱碎炒香

步骤 4

加意面，加点牛奶，淡奶油，盐、黑胡椒

步骤 5

加南瓜汁，罗勒叶碎

步骤 6

趁热吃😋🍴

减脂期可以吃的【南瓜意面】的小贴士

有新鲜罗勒叶就用新鲜的。第一次意面稍煮一会，收支時還要煮的

菜谱创建时间：2020-06-21 22:05:15