【低碳减脂】 quesadilla的基础配方—黄油煎芝士馅饼饼🌮

作者： 健康生酮的猫猫虫

每次不知道吃什么的时候就会吃这个，早中晚一直吃也不会腻啊！ 碳水含量取决于买到的饼，Mission的carb balance系列是我觉得最好吃碳水最低的（一个八寸的饼净碳5克），6美刀八个饼，够吃三四顿，不错不错 馅料搭配看这边https://www.xiachufang.com/recipe/103716800/

用料

• 墨西哥卷饼 一张
• 黄油🧈 10克
• 马苏里拉/Gouda/Cheddar 30-60克（看你喜欢芝士多还是少）
• 馅料推荐指路我的三明治菜谱～

【低碳减脂】 quesadilla的基础配方—黄油煎芝士馅饼饼🌮的做法步骤

步骤 1

平底锅预热，放入黄油融化

步骤 2

转小火，卷饼皮放入锅中摊平，左边铺厚厚一层芝士碎，右边放上馅料

步骤 3

喜欢软皮的加盖子烘，喜欢脆皮的不加盖

步骤 4

芝士融化后，把一边盖到另一边上面，切，吃！

菜谱创建时间：2020-06-21 17:27:11