懒人早餐｜超级简单的减脂低卡香芋条｜无糯米粉

作者： Jafely_8eck

我忘记拍过程图 但是这么简单的一道菜我jio得不用图都能学会吧😆

用料

• 香芋 150克
• 洋车前子壳粉 2克
• 水 约10~20克
• 赤藓糖醇 按口味自行增减，我用了约5克，不算甜
• 盐 如果想吃咸口的也可以加点盐，我没加😆

懒人早餐｜超级简单的减脂低卡香芋条｜无糯米粉的做法步骤

步骤 1

150克香芋蒸熟用勺子碾成泥

步骤 2

加入2克洋车前子壳粉，10~20克水和糖/盐用手团成小团团

步骤 3

切成想要的形状，入烤箱150度8分钟就阔以啦

步骤 4

也可以上锅蒸或用平底锅烙

懒人早餐｜超级简单的减脂低卡香芋条｜无糯米粉的小贴士

不减脂的朋友可以用糯米粉嗷，口感会更软糯一点 质量 150克 热量 88千卡 蛋白质 2.0克 脂肪 0.4克 碳水化合物 19.1克 150克我分成了8份，每份11千卡

菜谱创建时间：2020-06-21 10:17:25