懒人必学无油 空气炸锅 烤羊排

作者： 小话梅zzz

和标题一样吃肉才是正经事！

用料

• 羊排 3块
• 综合香料 适量
• 盐
• 黑胡椒
• 甜椒粉

懒人必学无油 空气炸锅 烤羊排的做法步骤

步骤 1

准备综合香料没有的忽略 盐 黑胡椒 甜椒粉没有的用辣椒粉代替 喜欢蒜的可以来点蒜末

步骤 2

准备3块羊排解冻

步骤 3

厨房纸吸去血水

步骤 4

撒上调料

步骤 5

反面继续撒 两面都要撒到

步骤 6

给羊排做个spa 按摩按摩

步骤 7

套上保鲜袋冰箱冷藏30分钟 这样的羊排会更入味哦

步骤 8

空气炸锅180度预热5分钟

步骤 9

羊骨包上锡纸没有的忽略 放入空气炸锅 一定要平铺 180度8分钟

步骤 10

打开空气炸锅把羊排反面 180度再烤6分钟

步骤 11

空气炸锅会用羊排本身的油去烤他 这样吃起来更健康负担更小 也更适合减肥的人群 大口吃肉有滋有味 这么简单的方法还不做起来！！

懒人必学无油 空气炸锅 烤羊排的小贴士

就是特别简单！

菜谱创建时间：2020-06-20 18:04:43