减脂沙拉（附油醋汁配方）

作者： 厨喵蛋几

炎炎夏日，吃点减脂的沙拉减点肥吧～营养丰富颜值高💯

用料

• 圣女果 6到8个
• 鹌鹑蛋 6个
• 生菜 6片
• 苦菊 1把
• 绿菜花 半个
• 玉米粒 50克
• 橄榄油 1勺
• 黑胡椒粉 一小勺
• 蜂蜜 2勺
• 苹果醋 1勺
• 生抽 1勺

减脂沙拉（附油醋汁配方）的做法步骤

步骤 1

生菜洗净，垫底

步骤 2

苦菊洗净，掰一下，铺在生菜上

步骤 3

放入焯水后的绿菜花

步骤 4

小西红柿一切为二，摆好

步骤 5

放入熟玉米粒

步骤 6

煮好的鹌鹑蛋一分为二

步骤 7

将配方中的油醋汁原料放入，盖盖子摇晃使其乳化，混合均匀后倒入沙拉中

步骤 8

颜色满分💯

步骤 9

单吃减肥，肉食主义者的我配了土豆泥和煎牛排🥩，一起吃好美味

菜谱创建时间：2020-06-20 12:17:32