南瓜米饭🎃🍚

作者： 衣袋呆呆

南瓜米饭是四川人家家户户都会做的饭，南瓜的香甜和大米的香气融合，充满膳食纤维的南瓜增加了米饭的口感，甜甜糯糯帮助肠胃蠕动~

用料

• 南瓜 克
• 大米 杯
• 水

南瓜米饭🎃🍚的做法步骤

步骤 1

我家做饭是四川人传统的用筲箕沥米汤的做法~ 大米凉水下锅，搅散，开了，文火煮两分钟，用筲箕过滤米粒，过滤出来的就是浓浓的米汤，另取一口锅，放蒸格和纱布，水开倒入米饭继续蒸，大概十几二十分钟米饭就熟了，我家没有定时，都是揭开锅盖自己尝的~

步骤 2

南瓜米饭，只用在倒米饭的时候，一同加入南瓜块就好了~营养丰富，还很有食欲！

步骤 3

蒸熟了~浓浓的南瓜米香~

步骤 4

来一碗，摄入满满的膳食纤维，对肠胃不好的人来说就是很棒的米饭！

菜谱创建时间：2020-06-20 11:18:32