牛油果酸奶滑蛋全麦吐司

作者： Charlie努力再努力

早餐必备～ 补充优质碳水、蛋白和脂肪～ 养姨妈❤️

用料

• 全麦吐司 1片
• 牛油果 1/4个 （50g）
• 无糖希腊酸奶 30克
• 柠檬汁 3滴
• 海盐 0.5克（1/8tsp）
• 黑胡椒 1克（1/4tsp）
• parsley 一小撮
• 鸡蛋 1个
• 帕尔玛火腿（选用） 3片

牛油果酸奶滑蛋全麦吐司的做法步骤

步骤 1

吐司烤一下

步骤 2

将牛油果、酸奶，parsley切碎，海盐，黑胡椒，柠檬汁混合一起，捣捣捣搅拌均匀。抹在吐司上

步骤 3

鸡蛋打散，撒一点海盐。锅里喷油，一定要小火，不停搅拌至略微凝固即可。乘出来放在抹了牛油果酸奶酱的吐司上

步骤 4

放上帕尔玛火腿。没有的话就再撒上一些黑胡椒

菜谱创建时间：2020-06-20 03:05:24