自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝

作者： 小话梅zzz

夏天家里应该都会有杨梅消耗不完的试试这个方法 减肥也可以喝！ 没有糖！会略酸！但是自己加蜂蜜会比冰糖煮出来的好喝！

用料

• 杨梅 500到609克
• 盐 一点点

自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法步骤

步骤 1

准备杨梅500到600g 因为被我偷吃了一部分

步骤 2

加盐

步骤 3

加水浸泡30分钟 这样的杨梅会更干净哦

步骤 4

把杨梅放入锅中加没过杨梅的水 可以多加一点等下大火会挥发掉很多 大火煮25分钟

步骤 5

转小火拿个勺子把杨梅压烂 可以多压一会 家里有压土豆泥的工具就更方便了

步骤 6

杨梅压到这种程度就差不多了 小火继续煮7分钟左右

步骤 7

准备一个干净的打容器＋过滤勺（家里有纱布的可以用纱布会更方便）

步骤 8

杨梅汁过滤

步骤 9

拿勺子（或者擀面杖或者压土豆的工具） 压这些渣渣 懒得压的也可以不压

步骤 10

杨梅汁就好啦 放凉放进冰箱冷藏！ 一定要冷藏口感会非常不错！！ 没有加糖的就会略酸 建议加蜂蜜或者代糖

步骤 11

加了冰块和蜂蜜来上一大杯简直不要太爽

步骤 12

冰块化了带着雾气好治愈～

自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的小贴士

这个杨梅汁真的是极简 如果还学不会你来找我 我做给你喝吧

菜谱创建时间：2020-06-18 16:09:42