瑶柱瘦肉炖汤（补锌补铁补气血）

作者： Amrijojo

昨天买的瘦肉今天炖汤喝

用料

• 红枣 3颗
• 党参 适量
• 黄芪 适量
• 瘦肉 250克
• 瑶柱 1把
• 开水 适量
• 盐 适量
• 白醋 适量
• 生姜 一块

瑶柱瘦肉炖汤（补锌补铁补气血）的做法步骤

步骤 1

冰冻瘦肉加盐，白醋解冻

步骤 2

加入漠过瘦肉的清水，搅拌均匀 大约5-10分钟可以解冻

步骤 3

瑶柱洗净

步骤 4

生姜洗净切片 党参，黄芪洗净 红枣洗净去核

步骤 5

瘦肉切片，把全部材料放入炖盅

步骤 6

加开水，大约八分满即可 电炖锅隔水炖两个小时即可

步骤 7

炖好后的汤鲜甜美味，加少许盐调味即可 补锌补铁补气血的营养汤，简单容易操作

瑶柱瘦肉炖汤（补锌补铁补气血）的小贴士

瘦肉可以解冻一半再切片，这样切比较好操作

菜谱创建时间：2020-06-18 13:01:16