滑嫩蜜汁鸡胸肉🐤

作者： 早安怡怡

💗最近一直在研究鸡胸肉，今天分享超简单又好吃的黑胡椒蜜汁鸡胸肉！减肥的解馋的增肌的都来各种吃吧~ ⚠️没有加蜂蜜也能做出来的滑嫩蜜汁感

用料

• 鸡胸肉 一块半
• 大蒜 2瓣
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 料酒 1勺
• 盐 少许
• 糖 半勺
• 黑胡椒 半勺

滑嫩蜜汁鸡胸肉🐤的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉，对半切开划刀花。

步骤 2

加入1勺蒜末、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒

步骤 3

一点盐、半勺白糖（1勺会比较甜些）、研磨黑胡椒粉

步骤 4

锅刷油，保持小火🔥一定要保持小火！不然容易焦掉哟。把鸡肉铺上去，汤汁留在碗里！！5秒钟翻面一次！！

步骤 5

煎至两面金黄（保持小火）

步骤 6

把碗里剩余腌制的汤汁加入一些温开水，放入锅里，开中火，勤快翻面！！

步骤 7

保持翻面，汤汁快没了就关小火，直到汤汁全部吸收关火🔥。

步骤 8

出锅啦，美味不用等了，吃吧！

步骤 9

♥️ 几分钟就这好吃的黑胡椒蜜汁鸡胸肉 👆🏻

滑嫩蜜汁鸡胸肉🐤的小贴士

按照我的比例腌制，味道刚好，会稍微比较重口味一些。如果不爱口味太重，就不要放盐了。

菜谱创建时间：2020-06-17 18:51:16