赤小豆薏仁米祛湿茶

作者： 慧思滋补

赤小豆是形状细长的，具有健脾益气、利水除湿、解毒排脓的功效。炒后的赤小豆少了豆腥味，里面的有效成分可以更好的泡出，祛湿效果更好。 炒过的薏米，去掉了原本的寒性，性质变温和，对脾胃也没有损伤，在健脾方面更佳，除湿效果更好。

用料

• 赤小豆
• 薏米

赤小豆薏仁米祛湿茶的做法步骤

步骤 1

赤小豆洗干净晾干后，放入锅里小火炒至颜色变深。

步骤 2

对比图

步骤 3

薏仁米洗干净晾干后，放锅里小火炒制焦黄。

步骤 4

对比图

步骤 5

食材1:1的量，加入适量清水

步骤 6

煮15分钟焖15分钟后饮用。

步骤 7

口渴的时候来一杯赤小豆薏米茶，湿气就在不知不觉中除去了。

赤小豆薏仁米祛湿茶的小贴士

孕期、备孕期、哺乳期、经期不要喝哦。

菜谱创建时间：2020-06-16 22:07:23