鲜美蚝油小米椒白玉菇

作者： 吃饭第一名的阔太太

孕妇餐真的很简单，营养均衡就可以啦。这道菜早午晚餐做都合适

用料

• 小米椒 个
• 大蒜 瓣
• 蚝油 1勺
• 白玉菇
• 盐 少许
• 鸡精 少许

鲜美蚝油小米椒白玉菇的做法步骤

步骤 1

白玉菇洗净切根（我这是吃火锅剩下的食材，别人都切好了）

步骤 2

一瓣蒜拍扁切成末，小米椒竖着切，这样辣味儿就出来了

步骤 3

花生油烧热➡️下蒜末➡️爆出香味后下小米辣椒➡️下白玉菇翻炒

步骤 4

蚝油一勺，盐少许，出锅前加鸡精，尝下盐味合适就可以出锅了

步骤 5

配的白米粥，蒸的馒头和紫薯，孕妇尽量还是少吃淀粉含量高的食物（其实蒸的馒头我就吃了1/3哈哈）

鲜美蚝油小米椒白玉菇的小贴士

我觉得炒之前稍微淖一下（用热水过一下）白玉菇会更好吃

菜谱创建时间：2020-06-16 10:18:26