超好喝的减脂牛油果芒果奶昔

作者： 夏日臻臻

这个杯子是350毫升的，我算了一杯热量180-200卡，取决于牛油果的个头~ 吃完很饱很撑，味道还很不错，当做减肥的晚餐或者运动回来后的加餐都很OK 希腊酸奶是很浓稠的固体酸奶，0糖0脂肪哦，热量超低的，一盒只有50卡热量，配方可以做两个350毫升，超大份🤣口感应该是普通的粘稠酸奶那种感觉，很丝滑，一点也不涩不会腻的，芒果一定要是大芒果，小芒果的话比例不够，是需要芒果来中和牛油果的腻味的

用料

• 牛油果 1个
• 大芒果 1个
• 卡士希腊酸奶 80克
• 蜂蜜 5克
• 凉水 250克
• 草莓 2个
• 冰块 若干块

超好喝的减脂牛油果芒果奶昔的做法步骤

步骤 1

全部放在榨汁机榨汁

步骤 2

希腊酸奶是很粘稠的固体酸奶，如果是液体酸奶的话，就适当减少水了~

步骤 3

切碎草莓撒在奶昔上，吃的时候搅拌…就很好喝！很饱腹！

菜谱创建时间：2020-06-15 21:33:29