酸辣黄芥末风味鸡胸肉|鲜嫩多汁易上手

作者： 东饮西食

减肥减脂期间总想吃肉，但是好吃的肉容易长胖，口感不好的比如鸡胸肉却十分适合健身人士。 今天就教大家一款鲜嫩多汁的鸡胸肉，不仅高蛋白美味，而且还低脂低热量！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 1小勺
• 蚝油 1勺
• 蜂蜜 2勺
• 黄芥末粉 2勺
• 鸡蛋清 1只
• 盐 3克
• 香菜 1根
• 小米辣 2个

酸辣黄芥末风味鸡胸肉|鲜嫩多汁易上手的做法步骤

步骤 1

在碗中打入一个鸡蛋清

步骤 2

切鸡胸肉，深一些但不要切断

步骤 3

在碗中加入两勺蜂蜜

步骤 4

倒入两勺黄芥末粉

步骤 5

撒上一小撮黑胡椒

步骤 6

加入一勺蚝油

步骤 7

放入切好的香菜

步骤 8

加入切好的小米辣

步骤 9

加入少许盐

步骤 10

调料和鸡胸肉都放入保鲜袋中冷藏腌制一晚上，第二天就可以吃啦！

酸辣黄芥末风味鸡胸肉|鲜嫩多汁易上手的小贴士

本道菜的所有调味添加都可根据个人口味进行调整哦！

菜谱创建时间：2020-06-15 17:58:45