懒人早餐（简单方便的营养美食）

作者： 美食往我这边靠

因为自己工作时间比较忙，所以就想着什么东西能自己做的方便还好吃又营养呢?

用料

• 黑豆 30克
• 红豆 30克
• 黑糯米 30克
• 白糯米 30克
• 小麦 30克
• 红片 一片
• 红枣 5颗
• 水 适量

懒人早餐（简单方便的营养美食）的做法步骤

步骤 1

先把食材准备好

步骤 2

然后用清水掏几下，再重放清水泡3-4个小时（看个人情况）喜欢泡软一点的，时间可以泡长一点

步骤 3

这是我用电压力锅煮的，比较方便，晚上煮好可以宵夜晚再继续保温留着第二天当早餐😊（可以直接这样吃，也可以用果汁机打成糊状喝，味道很不错哦😎）

步骤 4

这是我自己自创吃法😉用果汁机打碎，味道比在外面买的五谷杂粮粉冲的还好喝😜喜欢吃芝麻的朋友，可以加点炒过的黑芝麻一起打，这样就比较香很多，还可以加纯牛奶一起打哦（这些加的要看个人口味）

步骤 5

这是我自己加芝麻糊一起打的成果（加牛奶打的忘拍照了）

懒人早餐（简单方便的营养美食）的小贴士

食材的比例可按个人的喜好放也行，第一次把自己喜欢的东西分享给你们，希望你们也能喜欢！不懂的朋友可以留言我再一一回复你们

菜谱创建时间：2020-06-15 09:38:44