无油无糖双麦饼干（40大卡每片!）

作者： 月儿的减脂厨房

（62~49已减26斤）家里的黑麦片怎么也用不完了，打成了黑麦粉，做成了小饼干，好香好香

用料

• 黑麦粉 100克
• 三色藜麦 100克
• 黑芝麻 10克
• 黑豆奶 50ml

无油无糖双麦饼干（40大卡每片!）的做法步骤

步骤 1

我用的是奶油小猪的黑麦片~感觉他家的黑麦片直接泡牛奶我有点难以接受，就打成粉做饼干啦，称100g，

步骤 2

藜麦100g放在平底锅炒熟，听到藜麦跳起来的声音就差不多好了

步骤 3

熟黑芝麻10g准备好，把上述食材放进大碗里面再倒入黑豆奶（这款黑豆奶味道寡淡了些，不过好在无添加）

步骤 4

先揪出小团压扁，放入空气炸锅中180度15分钟就好啦

无油无糖双麦饼干（40大卡每片!）的小贴士

放豆奶的时候慢慢加，不要太快

菜谱创建时间：2020-06-14 08:08:56