空气炸锅版牛排

作者： 生酮白

感谢某小可爱的空气炸锅赞助ヾ(≧∇≦谢谢≧∇≦)ノ

用料

• 牛排 306克
• 橄榄油 5ml
• 盐 6克
• 黑胡椒粉 2克
• 胡萝卜豌豆碎 40克
• 洋葱 27克

空气炸锅版牛排的做法步骤

步骤 1

牛肉洗净 吸干水分 两面依次均匀抹上盐 胡椒 给它做个马杀鸡 腌制5到10分钟

步骤 2

牛肉两面刷油 放一旁待用 将豌豆和胡萝卜放入空气炸锅底层然后架上中间隔层 涂层油 放入洋葱和牛排 （如果是烤箱版 可以在锡纸内放入 所有材料 蔬菜记得刷油

步骤 3

400°F 差不多200°C 中层 正反面各10分钟

空气炸锅版牛排的小贴士

喜欢脆面的 烤箱可以先油炸一下再烤 烤箱的比较多汁 空气炸锅的比较像牛肉干 请看口味调节 约536卡

菜谱创建时间：2020-06-14 04:32:44