蓝莓美白

作者： 佛系斋饭

10：00点一刻。水果时间到。蓝莓。护眼、美白养起来，走你。

用料

• 蓝莓 125克/盒
• 雪梨 75克
• 新疆灰大枣 3个

蓝莓美白的做法步骤

步骤 1

蓝莓抗氧化能力超强，所以这是夏季美白的必需水果。

步骤 2

另外，蓝莓配酸奶挺挺好吃的，但是必须是无蔗糖酸奶（0蔗糖酸奶）。不过我注重养生喜欢吃什么都要原汁原味最好，亲近大自然的感觉，也不错勒。

蓝莓美白的小贴士

注意： 1.长时间电脑手机党，可以多吃蓝莓，能够缓解眼睛疲劳，比眼药水好，是药三分毒嘛。 2.喜欢放酸奶的，一定要无蔗糖酸奶哦！

菜谱创建时间：2020-06-12 10:01:08