紫薯香芋泥

作者： 嘟嘟_酱酱

减肥~感觉这是每个女生离不开的事情~紫薯香芋低热量，比较有饱腹感，觉得得囤点货，饿的时候拿出来热一下可以吃~热的时候加一点牛奶，口感很好~

用料

• 芋头 半个
• 紫薯 4个
• 牛奶 250克
• 细砂糖 30克

紫薯香芋泥的做法步骤

步骤 1

把紫薯跟香芋的皮削点洗干净

步骤 2

切片之后锅里放水蒸起来，蒸20分钟~

步骤 3

香芋也是一样的做法~

步骤 4

蒸20分钟之后打开用筷子夹一下，熟了就可以了，每个人切的厚度不一样，时间也不一样~

步骤 5

在锅里放一个滤网，紫薯放进去全部压碎~

步骤 6

戴上手套，准备滤出泥了，😂我家狗子口水都快流出来了~~~紫薯里面有很多根，要滤一下，口感会很细腻~滤完之后在锅里开小火放入牛奶跟细砂糖热起来，（本人不太爱吃甜的，所以糖放得比较少）热的时候要不停搅拌，不然会糊了~

步骤 7

这样就可以啦~~~可以存起来，做卷，做🥪三明治都可以~

步骤 8

一层香芋一层紫薯~

步骤 9

做紫薯鸡胸三明治

步骤 10

可以吃啦~~

菜谱创建时间：2020-06-11 23:04:23