南瓜蒸熟~(我是电饭煲煮米饭的时候,上边放了蒸屉,把南瓜切块放在上边,顺便蒸熟的~)
牛奶稍微温热一下,把蒸好的南瓜,牛奶,糖,盐放到破壁机,选择果蔬汁键,我家是2分30秒,倒出后撒上黑白芝麻即可~
食材多少不是绝对的,喜欢甜就稍微多放点,但不能太多,会太甜~如果是熟透的南瓜,可以不加糖~淡然如果喜欢甜,你还是可以加的~很多人想问,这个南瓜羹为什么是绿色的,那是因为我没有去皮~