生酮饮食 三颗半青柠酱

作者： 神气的小馄饨Chaos

生酮饮食的小伙伴应该都懂对甜食的渴望吧。这款青柠酱在满足欲望的同时，还超级生酮哦

用料

• 青柠 3.5个（你也可以用4个，我留了半个拍照了哈哈）
• 鸡蛋 2个
• 蛋黄 2个
• 赤藓糖醇 30克
• 黄油 50克
• 橄榄油 25克

生酮饮食 三颗半青柠酱的做法步骤

步骤 1

看看这猛烈的生酮吧

步骤 2

青柠榨汁（你懒得话可以不用刨皮屑，不懒的话可以刨一个青柠的皮屑吧）除了黄油橄榄油以外，其他材料混合均匀，蛋抽打打散

步骤 3

小火加热，一边搅拌防止糊锅，到微微沸腾酱汁浓稠，关火

步骤 4

加入黄油和橄榄油，用蛋抽搅拌丝滑。如果你家有料理机的话，可以直接料理机均质

步骤 5

冰箱保存哦

生酮饮食 三颗半青柠酱的小贴士

前面鸡蛋青柠汁混合的时候，注意要打散打匀奥，不然一加热成了蛋花汤了你想象下。然后加热的时候也是要搅拌，不要停

菜谱创建时间：2020-06-11 18:27:43