健脾祛湿粥（四神汤）

作者： 毅清_2020

最近广东雨水超过，要经常祛湿，在网上搜到了这款汤，简单易做。而且总体比较平和，尤其对于女生，比红豆薏米粥要好。薏米太寒，用前要用热锅烘烤，或者吃前调以红糖。 整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。 性平，适宜作为食疗，常常食用之。 放些冰糖，会非常清甜～～

用料

• 芡实 10克
• 茯苓 10克
• 莲子 15克
• 山药片 10克
• 冰糖 适量

健脾祛湿粥（四神汤）的做法步骤

步骤 1

将芡实、白莲子、茯苓、山药冲洗一下，放锅里泡两个小时，再开始煮。（也可以头天晚上泡上，早上起床煮）

步骤 2

先大火烧开，再转小火40分钟。

菜谱创建时间：2020-06-11 10:49:44