湿疹可食清单

作者： 黑线老师

我家妹妹血热，经常湿热，长痱子，需要注意饮食。 已知须忌口的热性的、活血的、生发的、助湿的，寒凉伤脾阳的。如鸡鸭鹅肉、海鲜鱼腥（蚝油鲍汁也算）、牛羊肉、辛辣（包括葱姜蒜）、韭菜。 活血的也需要忌口：菠菜、黑木耳、桃子、杨梅； 生发的也需要忌口：大多数鱼，慈姑、香菇、蘑菇、香椿、春笋； 助湿的忌口：糯米、酒酿； 伤脾阳的忌口：生冷瓜果、凉拌菜、冰淇淋、酸奶； 温性水果：榴莲、荔枝、芒果、石榴、龙眼、樱桃、橘子； 寒的螃蟹、蛤喇、螺蛳。

用料

• 白菜
• 青菜
• 卷心菜
• 猪肉
• 五谷
• 玉米
• 芹菜
• 苋菜
• 荠菜
• 毛豆
• 冬瓜
• 丝瓜
• 茭白
• 豇豆
• 扁豆
• 蚕豆
• 豌豆

湿疹可食清单的做法步骤

步骤 1

葫芦瓜可吃

步骤 2

冬瓜可吃

湿疹可食清单的小贴士

忌口的不要多吃，尽量不吃，吃了不舒服要制衡。可以敞开吃的不多，每天买菜自己留意。

菜谱创建时间：2020-06-10 13:43:51