桌面铺上保鲜膜,放一片面包,放蔬菜(生菜、胡萝卜、彩椒、紫甘蓝等等),挤上自己喜欢的酱(沙拉酱、芥末酱、黑椒酱、番茄酱都可以),放上肉类(鸡胸鸡腿牛肉蟹柳都可以),增加点油脂还可以放带蛋黄的蛋,前提是要切片或切半,牛油果也是有益脂肪,好了,盖上另一片面包,保鲜膜裹得紧紧的,大刀一切就吃吧!!!
菜谱为了记录自己的三明治,比较随意抽象哈哈😄