黑全麦肉松司康•低脂无油无糖免发酵•超简单！

作者： 旺兜兜

【旺兜兜的第13道健康美食】 简单•美味•营养•快手•0失败 小基数减脂46天50.8-44kg已成功，分享我的健康减脂饮食餐，希望大家喜欢。

用料

• 黑全麦粉 100克
• 鸡蛋 1个
• 泡打粉 3克
• 盐 1克
• 无油无糖鸡肉松 10-20克
• 芝麻 少许

黑全麦肉松司康•低脂无油无糖免发酵•超简单！的做法步骤

步骤 1

黑全麦粉100g、泡打粉3g 、盐1g、鸡蛋1个，以上食材全部放在容器中，用筷子搅拌均匀，加一丢丢水，继续搅拌成絮状。

步骤 2

加适量芝麻、肉松搜成面团（我加的肉松是自制无油无糖鸡肉肉松）

步骤 3

为了避免沾手，手上抹少许干面粉，将面团整型成1.5cm左右的面饼，用刀切成4等份。放在烤盘油纸上。

步骤 4

烤箱180度预热三五分钟，放入司康继续烤20分钟。

步骤 5

出锅，是不是超级简单！

步骤 6

咬一口，麦香味浓郁，肉松鲜香，咸香口味，感觉挺饱腹，还不错哦

步骤 7

可以当早餐，也可以当主食，一次吃光光，嗝～

菜谱创建时间：2020-06-07 13:59:15