夏季保健饮品 补气养生茶

作者： 花溪云谷

炎炎夏日消耗精气，常会觉得混身乏力气虚。这时每天喝些滋补的茶品，即能改善身体，增强体质，提高免疫力！又可以调节气血，改善肤色，养颜美容！ 让我们通过喝茶美美哒渡过苦夏！ 我的养生茶里主要用了以下食材： 灵芝有安神健脑的作用，对于身体虚弱的人有很好的滋补作用，能提高人体免疫力。 黄芪有益气固表，保护肝脏增强免疫力的功效，对于易疲倦、出虚汗的人可以达到补气的效果。 西洋参能促进血液循环，调节内分泌，增强体质，提高免疫力，同时也是最好的补气药材。 红枣补血养气，健脾固胃，安神补脑，养颜美容，红枣还有一个重要的功效是升发人体正气，驱除邪气，强壮身体。 桂圆具有安神保健，补气养血，益智补脑等作用。但桂圆容易上火，肝火旺的要注意。 枸杞可以养肝明目，补血补气，滋阴护肾，延缓衰老。 玫瑰花能理气解郁，温养人体内的心肝血脉，安神养颜。

用料

• 灵芝片 4～5片
• 黄芪片 4～5片
• 西洋参 5克
• 红枣 2～3颗
• 枸杞 10粒左右
• 桂圆 4～5颗
• 干玫瑰花 4～5朵
• 干菊花 4～5朵

夏季保健饮品 补气养生茶的做法步骤

步骤 1

灵芝片

步骤 2

黄芪片

步骤 3

枸杞

步骤 4

西洋参

步骤 5

菊花

步骤 6

玫瑰花

步骤 7

所有材料放入养生壶，加满水熬煮。煮好后过滤到凉水壶中。

步骤 8

放在壶中，随喝随倒。

步骤 9

煮好的养生茶略带中药味，微甜，也可以加点蜂蜜口感更好。

夏季保健饮品 补气养生茶的小贴士

1、红枣、枸杞、桂圆容易上火，夏天煮此茶可加点菊花。 2、煮茶的材料可自由增减。

菜谱创建时间：2020-06-06 16:28:33