娃一口一个的海苔胡萝卜小饭团

作者： 盛喜儿

对于给2岁多开始挑食的宝宝的一日三餐，老母亲也是操碎心！好在这个海苔饭团子深得娃心，接下来不抗拒胡萝卜的宝的妈就按食谱做起来吧。

用料

• 胡萝卜 2根
• 拌饭海苔 适量
• 儿童金枪鱼罐头 1罐
• 香菇 两颗
• 米饭（最好是隔夜饭） 根据你家用餐人数
• 橄榄油 3勺
• 盐 适量
• 蚝油 1勺
• 熟芝麻（黑白都行） 适量

娃一口一个的海苔胡萝卜小饭团的做法步骤

步骤 1

这是这次饭团的主料，可以根据娃的口味替换或增加食材，如鸡肉、肉松、鸡蛋泥等

步骤 2

胡萝卜擦丝，要短些碎些；香菇洗净，攥干，切成碎丁

步骤 3

不粘锅大火烧热，然后调中小火倒入橄榄油，随后放入胡萝卜香菇碎翻炒至胡萝卜变软，再倒入金枪鱼，然后按口味撒少许盐，海苔也有盐，所以宝妈要掌握好咸度。如果宝宝3岁以上可以放一勺蚝油调味

步骤 4

翻炒均匀后关火，倒入米饭拌匀，然后放到40度左右，温热就行

步骤 5

撒入熟芝麻跟少量海苔，海苔边吃边撒，不然变软口感不好。当然你不在口感就按你口味一次性撒够

步骤 6

然后戴上一次性手套，取少量攥成小丸子，我是按娃能一口吃一个的大小捏的，你们可以随己意。嫌麻烦就直接当拌饭吃

步骤 7

调点豆奶，加上小饭团，再来点水果，妥妥的营养丰富的一餐

娃一口一个的海苔胡萝卜小饭团的小贴士

米饭如果现蒸的就要蒸那种寿司饭，含水量不要太多，然后放凉再用； 如果蔬菜要替换一定要选不出水的，目前亲测胡萝卜最好吃，因为有甜味； 自行替换的食材一定要考虑到是否含盐，控制好咸度； 好了，也展示一下你们的作品吧～

菜谱创建时间：2020-06-06 11:14:18