关晓彤蔬菜三明治

作者： 北漂竹的居家料理

今天食欲不正，想吃个清淡的。正好想起来关晓彤的蔬菜三明治，本以为会没什么味道，居然还挺好吃的。吃完一个不过瘾，又去做了一个！做法简单，肉我放的鸡胸肉，大家可以随便换，午餐肉、维也纳香肠，煎培根🥓，应该都不错！蕃茄酱是重点、千万别省略哦！

用料

• 生菜 2-4片
• 番茄 半个
• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 半块
• 蕃茄酱 2勺
• 酱油 2勺
• 烧烤粉 1茶匙
• 肉松 少许
• 淀粉 少许

关晓彤蔬菜三明治的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉直接用太厚，片成2片；煎之前用淀粉和生抽腌制10分钟。煎到两面金黄，如果怕没熟，可以加两勺水，盖锅盖焖5分钟。

步骤 2

出锅前放生抽，烤肉粉和芝麻

步骤 3

碗里垫保鲜膜，在保鲜膜上依次放入生菜🥬，蕃茄酱，煎鸡蛋🍳，番茄片，肉松，然后再盖上生菜🥬

步骤 4

用保鲜膜把三明治包紧，中间切一刀，就完成啦

步骤 5

好看又好吃😋，更重要的是，低脂不胖！

关晓彤蔬菜三明治的小贴士

个人感觉肉松加不加味道差别不大，但蕃茄酱是重点！

菜谱创建时间：2020-06-06 10:10:59