7天减脂餐

作者： 葛卷卷

第一次正儿八经吃减脂餐，都是自己瞎琢磨，每餐都有碳水蛋白质维生素，7天瘦了5斤，没有额外的运动，因为一个人带两个宝宝还要做家务打扫卫生已经挺累的了。

用料

• 鸡蛋
• 蔬菜
• 鸡胸肉
• 牛肉（牛排）
• 意面
• 荞麦面
• 紫薯

7天减脂餐的做法步骤

步骤 1

少油，少盐

步骤 2

少油，少盐

步骤 3

少油，少盐

步骤 4

少油，少盐

步骤 5

少油，少盐

步骤 6

少油，少盐

步骤 7

少油，少盐

7天减脂餐的小贴士

每天都觉得自己吃的很多，7天瘦了5斤还是出乎意料的，毫不费力。

菜谱创建时间：2020-06-06 09:09:08